普段の私の生活といいますと、朝起きて犬の散歩、電車で出勤してオフィスではずーっと座っております。電車で帰宅しお風呂に入って晩酌夕飯を食べて、寝しなに酒を飲む。そしてソファーに寝そべって映画を観ながら寝る。
いやぁなんともぐーたらな毎日ですなぁ・・・。
そこでこの生活にピリっとスパイスを加えることにしました。
まず、通勤での駅のエスカレータをなるべく使わず階段に。そして職場はビルの20Fなんだけど20Fまで階段で登り、帰宅時も階段で下りる。およそ標高60mの山に毎日登っていることになりますね。
そんなことをやるだけでもだいぶ体が登山モードになるような気がしております。
